|
Очень трудно пересмотреть свою систему питания и от много отказаться, особенно тяжело далось понять что всю норму калорий ты исчерпал но уже вечер/ночь и ты жутко хочешь есть. И если Вы хотите отвес то Вам лучший помощник отказ: от сладкого, кусков жирного мяса и колбасных изделий, майонеза и газировок. Еще сильно борюсь с привычкой есть мороженое. Все таки лето.
Совет пока не увидете заветную цифру на весах исключите это. И конечно же минус пивасик с чипсами.
Делюсь мыслями!
|
54.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 48.54g | Carbs: 193.62g.
Breakfast: SPAR Салат с Помидорами и Сыром, Дело Вкуса Запеченные Баклажаны с Овощами под Сыром, Жареное Яйцо. Lunch: Актуаль Сыворотка+Сок. Dinner: Цикорий с Молоком, Перекресток Пицца с Моцареллой и Томатами. Snacks/Other: ВкусВилл Морс Клубничный, Бутерброд с Колбасой, Цикорий с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
чем вам мороженное не угодило? если с хорошим составом , без заменителей молочного жира?
18 Jun 19 by member: Алина26191
|
Я продавец мороженого развестного но его одному цвету видать его калорийность и я могла б в силу работы каждый день есть как раньше делала
19 Jun 19 by member: kir04ka
|
kir04ka , замените не поеятное мороженное на нормальное, не вижу смысла и причин отказываться от качественного мороженного. А развесное мороженное изначально не в промышленных упаковках с составом и КБЖУ на них приходит?
19 Jun 19 by member: Алина26191
|
Для моей цели надо правельнее питаться)
19 Jun 19 by member: kir04ka
|
kir04ka , что неправильного в составе хорошего мороженного?
19 Jun 19 by member: Алина26191
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|