Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1580 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 105.24g | Carbs: 176.68g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Galbani Буратта, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Алыча, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе. Dinner: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Вологодское Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое), Heinz Кетчуп Томатный Premium Selection, Редис, Куриная Грудка Вареная, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Черешня, Ahmad Tea Зеленый Чай. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 51 minutes, Scooter - 46 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|