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有酸素60分
全身トレ
サウナ
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43.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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799 kcal
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Fat: 26.41g | Prot: 66.59g | Carbs: 87.31g.
Breakfast: きゅうり, レタス, セロリ, 卵, バナナ, コーヒー. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー オートミール, もやし, カボチャ, ホクト エリンギ, 白菜, 砂肝. Dinner: セブンイレブン 味付めかぶ, キムチ, わかめ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: クルミ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉, バナナ, 鶏胸肉(皮なし), きゅうり, レタス, セロリ, コーヒー, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 明日香野 きな粉. more...
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1520 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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モッチーニ8354's Weight History
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