Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
|
50.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 42.76g | Prot: 63.73g | Carbs: 189.07g.
Breakfast: Kurutulmuş Chia Tohumları, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Sarı Tatlı Mısır, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: McDonald's Big Mac. Snacks/Other: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Espresso Kahve, Susamlı Simit. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|