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habe wieder wie 2016 mit der wochenend eiweiss Diät begonnen ( Achim Sam) und gleich damit knappe 1.5 kg abgespeckt - der Anfang ist gemacht !
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64.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1653 kcal
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Fat: 62.83g | Prot: 76.23g | Carbs: 192.15g.
Breakfast: Gummibärchen, Merci Merci Finest Selection, Merci Merci Finest Selection, Butter, Mühlen Gold Eiweißbrot, Mühlen Gold Eiweißbrot (50g), Wasa Vollkorn, Wasa Vollkorn, Grapefruit. Lunch: Nudeln (Gekocht), Nudeln (Gekocht), Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Milch 1,5%, Baby-Spinat, Baby-Spinat, Tomaten, Tomaten. Dinner: Ahornsirup, Seeberger Mandeln, Edeka Erdbeeren, Arla Skyr Natur, Arla Skyr Natur. Snacks/Other: Merci Merci Finest Selection. more...
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2055 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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 Comments
Hallo liebe FSler,ich bin auf der suche nach einem kalorienarmen Schokotrunk,den ich mir bei der Arbeit selbst anrühren kann; heißes Wasser steht zur Verfügung. Habt ihr Tipps für mich was schmeckt u.schnell geht.... !??? Besten Dank im voraus 😃!
10 Jul 19 by member: Deko Tante
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