|
simdi gecmise baktim hep 59 lar anasini satayim. 59.3 e "bu kadar sacmalama sonucu" yazmisim ya. bu kiloya alışmışım ben cok çirkin. spor da artiriyor mu nedir offffgg
|
62 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
705 kcal
|
Fat: 32.23g | Prot: 72.40g | Carbs: 32.28g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Kiraz Domates, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 35 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Spordan sonra tartılırsan fazla çıkarsın sporunu yapıp yatıp sabahına tartıl derim
15 Jun 19 by member: surupcudoktor
|
Şurupçuya katılıyorum 🤗✌️
15 Jun 19 by member: Banu✌️
|
Oyle yapiyorum ben heo sabag tartılırım da degismiyor problem
16 Jun 19 by member: kafa_fena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kafa_fena's Weight History
|