Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2019
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94.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1399 kcal
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Fat: 55.07g | Prot: 91.05g | Carbs: 136.12g.
Breakfast: コーヒー, 玄米ごはん, 卵とじ. Lunch: 野菜, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, 卵とじ. Dinner: そば, 焼き豚, ローソン 野菜ミックスサラダ. Snacks/Other: 雪印乳業 6Pチーズ, ウィルキンソン 炭酸水. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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