|
Обед - 567 ккал Куриные рулетики с творогом, зеленью и чесноком под сыром, салат из свежих овощей, нектарин, кофе
|
1565 kcal
|
Fat: 46.45g | Prot: 137.89g | Carbs: 154.55g.
Breakfast: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Вятушка Творог 3%, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Тыква, Воложка Кукурузная Крупа. Lunch: Нектарин, Зеленый Лук, Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вятушка Сыр Обской 30%, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Чеснок, Магнит Петрушка, Укроп, Вятушка Творог 3%, Куриное Филе. Dinner: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Лимон, Магнит Слива, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Зеленый Лук, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Помидоры, Мексиканская Смесь, Лук, Яйцо. Snacks/Other: Варенье. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Showering - 6 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 29 minutes. more...
|
|
 Comments
14 Jun 19 by member: tsuguy.masha
|
tsuguy.masha спасибо! ☺️ От себя добавлю - вкуснотиииища!!! 😋
14 Jun 19 by member: NataLee33
|
А как вы выложили несколько фоток?
14 Jun 19 by member: Katsiaryna00
|
И мне про три фото за раз, пожалуйста) 🤗
14 Jun 19 by member: _tashka_
|
скажите как рулетики делали 😍😍😍
14 Jun 19 by member: AnomiSeigo
|
Katsiaryna00, _tashka_, зайдите на сайт с компьютера, там разберётесь что к чему)))
14 Jun 19 by member: NataLee33
|
AnomiSeigo тут все элементарно просто и быстро. Пока разогревается духовка, готовим филе. Его нужно разрезать на 2-3 части, каждую отбить с двух сторон, приправить. Пока мясо чуть маринуется приготовить начинку - творог смешать с мелкопорубленной зеленью, чесноком + соль/перец. Далее выкладываем начинку на филешку и заворачиваем рулетик, после чего все сложить в форму, смазать сметаной, посыпать сыром и запекать минут 30 при температуре 180°. При подаче можно посыпать зеленью. Вкууууусноооо😋
14 Jun 19 by member: NataLee33
|
NataLee33, спасибо, обязательно попробую 😉
15 Jun 19 by member: AnomiSeigo
|
AnomiSeigo пожалуйста ☺️ надеюсь Вам понравится😋
15 Jun 19 by member: NataLee33
|
🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕хотите похудеть ?🌕🌕🌕мой вотсап 8916-674-15-32 Надя 🌕обучение БЕСПЛАТНО 🌕🌕🌕🌕почему ? Ищем единомышленников которым нужно Убрать от 5 до 65 кг 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻пишите хочу добавлю к нам 💐💐💐💐💐повторю вотсап 8-916-674-15-32🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕
15 Jun 19 by member: amal811
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|