mjunhy's Journal, 14 Jun 19

Тоже что-ли похвастаюсь результатами. Тем боле что изначальная цель достигнута.
Первое фото май 2015, второе сегодня утром.
79.8 kg Lost so far: 58.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 June 2019:
2649 kcal Fat: 137.82g | Prot: 132.73g | Carbs: 223.70g.   Breakfast: Био Баланс Кефир 0%. Dinner: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% WHEY Vanilla, Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Other: Мармелад. more...
2241 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 58 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 22 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours and 54 minutes. more...
Losing 1.0 kg a Week

1167 Supporters    Support   

21 to 40 of 167
Comments 
Мужик сказал, мужик сделал💪 
14 Jun 19 by member: g.a.a.2012
а сколько сейчас калорий? Что сложнее: похудеть или удержать? 
14 Jun 19 by member: Про100Алла
ого!!!! поздравляю!!! ты супер молодец!! 
14 Jun 19 by member: Еkzhi
Викки Луцик ну да, талия на толстой фотке и правда есть. Разные мы все. Сейчас и плечи шире бёдер, и все нормаль. Кожу конечно не денешь никуда. Уход за телом на всю жизнь нужен 
14 Jun 19 by member: penelopa1980
Сейчас безусловно лучше в 100 раз! Это даже не обсуждается)) Человек молодец! Спас себя.  
14 Jun 19 by member: Викки Луцик
Достойно 👏 
14 Jun 19 by member: Ilkaeva68
Вы огромный - МОЛОДЕЦ!! 
14 Jun 19 by member: Dolphynariya
Якут Дмитрий Может раз подтянусь ¯ \ _ (ツ) _ / ¯ Сейчас бегаю и педали кручу. Делаю пресс/отжимания дома. Идти кряхтеть на турниках пока стесняюсь 
14 Jun 19 by member: mjunhy
mjunhy, нечего стесняться))) все гуд! 
14 Jun 19 by member: Викки Луцик
респект! 👏 
14 Jun 19 by member: Светлана Соляник
потрясающе!!! охренительный результат. Такой приятный молодой человек скрывался под жиром, отлично выглядите. удачи вам и как можно долго держать здоровый вес. 
14 Jun 19 by member: zubarevaevgeniya
Восторг!!!👍👍👍 
14 Jun 19 by member: Марина25773
Уже и ремонт успел сделать. 😂 Молодец....  
14 Jun 19 by member: alex.shtur
потрясающе! даже сложно поверить в такие колоссальные метаморфозы! респект! рассказывайте что да как) сколько калорий было, сколько сейчас. И вообще интересно прочитать, как вы прошли этот сложный путь? 
14 Jun 19 by member: Я_Мария
Молодечек! Очень достойный результат! А кожа подтянется со временем, остатки без проблем убираются хирургически! А может соберетесь ММ набирать и тогда вообще красота будет 😉 
14 Jun 19 by member: Alina-aprel
нихрена себе! это очень круто! 
14 Jun 19 by member: Ivan BzA
Красавчик!!! 
14 Jun 19 by member: Raynmann
Какой вы молодец!  
14 Jun 19 by member: cvetikb09
Красавец! Прям гордость пробирает за такую силу духа💪 результаты сногсшибательные! 
14 Jun 19 by member: Wirgini
Респект и уважуха 👍. Вот это сила воли!!!!! 
14 Jun 19 by member: Che_Ge

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


mjunhy's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.