|
мой завтрак 296 кл.
|
1286 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 42.61g | Carbs: 175.46g.
Breakfast: Nestle Злаковый Батончик с Клубникой, Tess Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сливы, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Боско Хлеб Восемь Злаков, Льняное Масло, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Dinner: Rokiskio Сыр Мацарелла. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Яблоко Зеленое, Киви, Клубника, Банан. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|