Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
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53.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1043 kcal
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Fat: 41.10g | Prot: 48.53g | Carbs: 113.74g.
Breakfast: CO-OP 毎日鉄分ヨーグルト. Lunch: セブンイレブン 寒天ゼリー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, セブンプレミアム チーズタッカルビ. Dinner: 減塩醤油, 味の素 コンソメ, ご飯, 玉ねぎ, ミックスベジタブル（冷凍）, はちみつ, ブルドックソース 中濃ソース, S&B おろし生にんにく, 生姜, トマトケチャップ, カレー粉, 牛ひき肉（70％赤身肉、30％脂肪）, 豚ひき肉. more...
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943 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 29 minutes, Working - 6 hours and 25 minutes, Apple Health - 17 hours and 6 minutes. more...
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steady weight
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ayuchan-m's Weight History
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