|
О Боже мой 😫😖😭 як ну як так? важила 50,вже 53, що робити, піднімати дальше? куда вже, якщо за місяць +3 і нічого не сходить
|
53.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1967 kcal
|
Fat: 68.19g | Prot: 79.99g | Carbs: 258.29g.
Breakfast: Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Премия Мёд Липовый, АТБ Кокосовая Стружка. Lunch: Boiled Egg, Spela Клубника, Своя Линия Сметана 15%, Egg, Вовка Морковка Морковь, Эко Кокосовая Стружка, Attuale Манка, АТБ Яблоко Голден. Dinner: Sunflower Oil, Easy And Good Морковь, Cucumber, Cabbage, Tomatoes, Chicken Breast, Trapeza Булгур. Snacks/Other: Вовка Морковка Морковь, АТБ Помидор Розовый, Sunflower Oil, Cabbage, Cucumber. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
 Comments
Дівчата, що робити? 😭😭😭😭😖
13 Jun 19 by member: Каріна Когут
|
13 Jun 19 by member: cristiysha
|
значит опустите на 200, а потом когда уже вода сольётся поднимайте по чуть чуть, не больше 50 калорий, видимо ваш организм не хорошо отреагировал на подъем, что тоже бывает.
А еще может кд ближется? 😉
еще можно повысить активность, добавить плавание, оно хорошо сливает воду.
13 Jun 19 by member: bamblond
|
bamblond КД зовсім пропали.. Після посиупання іду до лікаря.. Цей тиждень на 1900 буду значить їсти)) Подивлюсь що буде дальше+ розпочала ранкові пробіжки
13 Jun 19 by member: Каріна Когут
|
если пропали кд, значит гормональный сбой, это нормально что дует, гормоны 🤷🏼♀️
Надо восстанавливать конечно с врачом, потому что можно пухнуть даже на дефиците😔
13 Jun 19 by member: bamblond
|
bamblond та да, таке відчуття що на 5 кг роздуло
13 Jun 19 by member: Каріна Когут
|
если это гормоны то оно дует в определённых местах, как перед кд.
без врача никак😒
а что случилось с циклом, вроде бы дефицит был не большой 🤔
13 Jun 19 by member: bamblond
|
Та спочатку все було в нормі, а перед закінченням року, курсова, сесія... Все як минулого року
13 Jun 19 by member: Каріна Когут
|
Вам нужно просто высыпаться. Если мало спите, больше употребляете калорий, отсюда и плюс к весу.
13 Jun 19 by member: Akseniya_
|
Akseniya_ якщо нормально сплю, то нічого хорошого нема чомусь
13 Jun 19 by member: Каріна Когут
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Каріна Когут's Weight History
|