__Koray__'s Journal, 12 Jun 19

Bir antrenmanın anatomisi 😀

View Diet Calendar, 12 June 2019:
2326 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

41 Supporters    Support   

1 to 20 of 22
Comments 
Tebrikler progetto 🤗✌️ 
12 Jun 19 by member: Banu✌️
Muhteşem, tebrik ediyorum 👏👏👏💐 Darısı başıma 😁  
12 Jun 19 by member: rfctgv
Teşekkür ederim Batu 👍🏻 
12 Jun 19 by member: __Koray__
Fatma teşekkür ederim 👍🏻. Sende bayağı koşuyorsun 👌🏻 
12 Jun 19 by member: __Koray__
Tebrik ederim çok iyi bir başarı 🤗 ben de böyle incelemeyi seviyorum 🎈 
12 Jun 19 by member: karacamerve
Merve teşekkür ederim 👍🏻. Başarı sayılmaz aslında. 30 km olanı bile vardı 😀 Bu en kısa olanıydı. Keşke diğerlerini de böyle detaylı gönderseymişim.  
12 Jun 19 by member: __Koray__
☄️💥🔥🙌Bravo Koray! 
13 Jun 19 by member: indiegympa
Teşekkürler indiegympa 🎇🎊🎉✨👍🏻 
13 Jun 19 by member: __Koray__
Bu arada rota çok saçma sapan. Bazı yerlerde koşacağın kaldırım bile yok veya zemin aşırı bozuk . Hoplayıp zıplayıp, durup bir şeylerin ( kaldırıma park etmiş arba gibi) etrafından dolaşıp ilerliyorsun. En yüksek noktası ile en düşük noktası arsında 200 metre yükseklik farkı var. Bazen ışıklara gelip duruyorsun vs.vs. Öyle düz yolda "kaptır gidelim " olmuyor 😀😀 koşu bantı ile pek bir alakası yok yani 😀😀 
13 Jun 19 by member: __Koray__
İstanbul gerçekleri mi? 😁 Şehrin içinde zor gerçekten ya sabah çok erken saat ya da oldukça geç bir saat başka türlü yürümeyi koşmayı geçtim adım atmak zor, sinir bozucu 😐 
13 Jun 19 by member: rfctgv
Yardırmışız  
13 Jun 19 by member: CL-DeepMan
Üff diyorum ne yaptın koray😁 tebrikler 🎊  
13 Jun 19 by member: hindiba
Fatma aynen👍🏻. Burada tartan pist te var aslında , fakat akşam 6 dan sonra millet çocuk arabası ile falan piste çıkıyor. 2 kişi 3 kişi yanyana yürüyüp komple pisti kapatıyor , aşırı kalabalık , terse koşanlar falan tam bir curcuna . O nedenle bu rotayı seçiyorum . Burası biraz ıssız ve bayağı zor. Yaya trafiği pek yok ama diğer faktörler sabit zaten. 
13 Jun 19 by member: __Koray__
Özgün daha çok yolum var 😀😀 
13 Jun 19 by member: __Koray__
Didem ter attım 😀 Ama bayağı attım 😁 Son 30 dakikada, şapkanın ucundan terler damlıyordu 😂😂 
13 Jun 19 by member: __Koray__
Evet takip ediyorum daha yüksek dereceleriniz var ama ondan da önemlisi istikrarlı oluşunuz maşallah hiç bırakmıyorsunuz ✌️😊🌹 
13 Jun 19 by member: karacamerve
Senden hızlısı mezarda sanırım Koray🤣 
13 Jun 19 by member: burcus19
Ahahahaha burcu 🤦‍♀️🤣🤣 
13 Jun 19 by member: hindiba
Tebrikler Koray👏 
13 Jun 19 by member: tulyy59
Merve yok bırakmam . Bu kış kar yağarken bile koşmuştum 😀😀  
13 Jun 19 by member: __Koray__

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


__Koray__'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.