|
Да что ж такое, где моя поддержка? Очень хочется на дефицит.
|
75 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2054 kcal
|
Fat: 115.61g | Prot: 87.90g | Carbs: 167.33g.
Breakfast: Pepsi Pepsi Lime, Жареная Рыба (в Панировке), Мирролла Рыбий Жир , Котлета Домашняя, Славянский Дар Соус Тайский, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Кофе, Славянский Хлеб Печенье Злаковое с Семёнами и Приправами. Lunch: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Кофе, Амка Сыр Мягкий "Рязанский", Славянский Дар Соус Тайский, Останкино Колбаса Московская, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Dinner: Пицца Пепперони (36 см), Кофе, Жар Пицца Пицца Цыпленок Терияки, Osteria Mario Пицца 4 Сыра с Грушей. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|