|
+200 гр откуда?🤔 Вчера хорошая силовая на низ, много воды и движений...зато кпжется валики на спине исчезают🙈 Замеры в начале следующего месяца. Может не правильно что-то делаю...
|
2106 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 121.91g | Carbs: 183.23g.
Breakfast: Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Данон Йогурт, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Овсяноблин из хлопьев. Lunch: Мармелад, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Рубленые котлеты, Щебекинская Макароны. Dinner: Олива Факел Корюшка Вяленая, Жигулевское Светлое Пиво. Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кукуруза Вареная, Кефир 1%, Лента Мед Майский Натуральный, Оладушки, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Селедка под шубой. more...
|
|
 Comments
Вы вот мышцы подергали хорошенько, им восстановиться нужно, а восстановление тканей происходит в водной среде, вот и ваши привесы после тренек, все правильно вы делаете, не заморачивайтесь, смотрите на недельный результат
12 Jun 19 by member: K.Schatz
|
Спасибо, тоже на это дело грешу. Буду наблюдать
12 Jun 19 by member: Ann8917
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|