mila32071's Journal, 11 Jun 19

Всем доброе утро))) белковый завтрак: омлет с сыром и слабосоленой семгой КБЖУ всего омлета 132гр - 279 кал, 24.55 белок, 18.91 полезные жиры и 1.06 углеводы

View Diet Calendar, 11 June 2019:
279 kcal Fat: 18.91g | Prot: 24.55g | Carbs: 1.06g.   Breakfast: МКС Сыр Голландский, Яйцо, Семга Слабосоленая. more...

190 Supporters    Support   

Comments 
как вкусно выглядит 😍😍😍 
11 Jun 19 by member: lizonka1712
модно рецепт пожалуйста?  
11 Jun 19 by member: lizonka1712
можно 
11 Jun 19 by member: lizonka1712
Как можно красиво оформить омлет! 🤩👋 
11 Jun 19 by member: Kaura2
Омлет с зеленью и рыба)) 
11 Jun 19 by member: DmitrijSol
аппетитненько так ! 
11 Jun 19 by member: belleza_elena
А рецепт можно? 
11 Jun 19 by member: nastyaberkut
Можно рецепт?  
11 Jun 19 by member: anna.sim06
Ух ты 
11 Jun 19 by member: tancheek160194
можно рецептик😄 
11 Jun 19 by member: Турча20055
Можно рецепт? 
11 Jun 19 by member: sbirinka
на чем готовили (сковорода-масло). вообще не пригорело и нет разрывов. я в шоке) 
11 Jun 19 by member: aronov.sergey
+ 
11 Jun 19 by member: vicky+
Всем добрый вечер))) рецепт омлета проще некуда🙂 2 яйца хорошо размешала вилочкой с солью и перцем,зеленью, готовила на а/п сковороде смазаной каплей раст.масла, не переворачивала, как только омлет (видимоя сторона) начал покрыватся дорочками положила ближе к краю сыр ( Голандский) чуть под крышкой растопила и сняла на бумажное полотенце, положила рыбку и свернула рулетом. Все... можно лакомится не только на завтрак но и на ужин тоже!!!👍👍👍🤗🤗🤗 
11 Jun 19 by member: mila32071
Спасибо! Взяла на заметку как разнообразие овсяноблину! Выглядит супер! Уверенна ещё и вкуснятина😋 
11 Jun 19 by member: vika_nika2002
Очень толстый омлет для двух яиц . Молоко на добавляли ? 
11 Jun 19 by member: tancheek160194
tanheek160194 нет не добавляю, если добавить молоко он не будет скручиватся в рулет🙂 может из за сыра он выглядит толстеньким? 🤔🤔🤔 
12 Jun 19 by member: mila32071
уау😊хочууууу 
18 Jun 19 by member: Эвелина 29

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


mila32071's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.