Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 89.23g | Carbs: 157.47g.
Breakfast: Горбуша Соленая, Natty's Арахисовая Паста Original, Каравай Хлеб Идеальный для Мужчин, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Биомакс Био-Йогурт, Свинина Запеченая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Глобус Зефир, Natty's Арахисовая Паста Original, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Дар Гор Сыр Овечий, Творог 9%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|