|
21 mayıs 72.1 kilo bugün 10 mayıs, tam 3 hafta oldu. 68.2 kilo. 3 haftada 3.9 kg gayet iyi değil mi???
|
1367 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 80.71g | Carbs: 136.13g.
Breakfast: Dost Yarım Yağlı Süt, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri. Lunch: Eker Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Dinner: Turşu, Çoban Salatası, Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Fındık. more...
|
|