Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
88.3 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 59.40g | Carbs: 219.96g.
Breakfast: Duru Çiya, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Lunch: Çoban Salatası, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Patlıcan Salatası. Dinner: Mevsim Salata, Mis Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Kuru Kayısı, Elma. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|