Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
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82.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2332 kcal
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Fat: 59.67g | Prot: 88.16g | Carbs: 359.52g.
Breakfast: Ovo, Mandioca Cozida. Lunch: Limão, Melancia, Quero Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Mandioca Cozida. Dinner: Manteiga (com Sal), Farinha de Mandioca, Cebolas Maduras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco, Arroz Branco (Longo, Cozido), Limão. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). more...
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Losing 23.0 kg a Week
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AdrianoGusmão's Weight History
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