Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 180.38g | Prot: 116.90g | Carbs: 21.39g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Zeytinyağı, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tat Uskumru Fileto Pilaki. Dinner: Biber, Sütaş Kaşar Peyniri, Yumurta, Tereyağı. Snacks/Other: Grenade Defend BCAA, Multipower Whey Protein, Migros Çiğ İç Fındık, Migros Çiğ Badem, Migros Kabak Çekirdeği Kavrulmuş, Ceviz. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
byrmoksz's Weight History
|