2300 ккал День читмилл)
|
2590 kcal
|
Fat: 142.95g | Prot: 92.45g | Carbs: 230.56g.
Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Говядиной. Lunch: Суп-Лапша с Говядиной, Сало, Киевхлеб Батон, Свиная Отбивная. Dinner: Пицца с Мясом. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Малиновое Варенье. more...
|
|
Comments
Класс! Юля, а в нижнем левом углу уха?
09 Jun 19 by member: Nuxler
|
Настя, да, уха) И мидии) Был рыбный обед)
09 Jun 19 by member: liashkovaj
|
Мидии люблю, а уху не могу есть... Говорят, из красной рыбы она по-особенному вкусная, пока не пробовала. А Вы рыбу в любом виде любите?
09 Jun 19 by member: Nuxler
|
больше похоже на читдей, а не читмил )
09 Jun 19 by member: dobrjane
|
dobrojane, я и написала «день»)
10 Jun 19 by member: liashkovaj
|
Настя, я рыбу обожаю любую. И морепродукты) уху тоже ил любой рыбы люблю, но готовлю только из лосося, вкуснее всего, вот очень вкусная. Если хотите вообще не жирную уху то рекомендую из Форели варить) Добавляю мелкий шпинат, чуть зелени. Вкусно!)
10 Jun 19 by member: liashkovaj
|
С учётом того что худеет с конца января, а прогрес только 4 кг, то нужно завязывать уже с такими днями
10 Jun 19 by member: NastasiiaHolik
|
10 Jun 19 by member: liashkovaj
|
Не нужно ничего завязывать , если нравится читдеи)
Просто дневную урезать , либо в больший дефицит войти )
10 Jun 19 by member: rjznvvk
|
Настя, rjznvvk, 4 кг у меня ушло за первый дефицит, это было начало, я очень игралась с ккал, и дефицит был достаточно затяжной, потом я ушла на поддержку, была на ней чуть больше месяца, сейчас вот опять вышла на дефицит, и с учётом этого читдея, средний калораж за неделю 1820 ккал.
10 Jun 19 by member: liashkovaj
|
Юля перестань опять кому то что-то объяснять, оправдываться и доказывать.
Ты себе знаешь, а они пусть себе думают 😉
10 Jun 19 by member: bamblond
|
Анют, просто объяснила человеку) может интересно ей))
10 Jun 19 by member: liashkovaj
|
думаешь?😉 я думаю, что кроме тебя твое похудение и способ похудения не нужен.
Не стоит тратить себя на объяснения 😉
10 Jun 19 by member: bamblond
|
Ммм) рыбная уха , еще и из красной рыбки))) Юль, что ты со мной делаешь 😁😁🤭
10 Jun 19 by member: vika_screamm
|
Ань, ну как так?) я думала тут ща полемика будет 😏хотела пообщаться) Но, я заметила что NastasiiaHolik, только «бросает» одну фразу в комментарии, и на этом все прекращается) А как же диалог?) Как же поиск общего знаменателя?)
10 Jun 19 by member: liashkovaj
|
Викусь, это в Metro лосось по акции ворвала 😁 Купила 6 кг, разделала, заморозила) Из хребтов уху варила) У меня безотходное производство)
На самом деле уха с красной рыбой самая вкусная)
10 Jun 19 by member: liashkovaj
|
Юля, надо все-таки настроиться и попробовать приготовить))) Выглядит аппетитно) Я в общем-то рыбу люблю, соленую, копченую, жареную, запеченную, сухую с пивком)) Но больше нравится морская, а не речная. И вот с ухой пока никак)
10 Jun 19 by member: Nuxler
|
Настя, как по мне уха с речной рыбы не такая как с лососем или форелью, вкусная но не такая. Попробуй приготовить с лососем или форелью)
10 Jun 19 by member: liashkovaj
|
Да надо уже все-таки попробовать 😊
10 Jun 19 by member: Nuxler
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liashkovaj's Weight History
|