|
вот скажите, что за несправедливость??? 2 месяца почти не могу уйти ниже 72,5 кг. уже и на разгоне была (2 недели правда). и нифига!!! в неделю по -200, а то - 100 грамм😣 а кто то и физических нагрузок не делает, кто то одни вкусняшки ест, и у них ни плато, ничего!!! и вес вниз идёт? почему так!!! опускаются руки😟
|
1380 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 62.68g | Carbs: 123.35g.
Breakfast: Сахар, Кофе с молоком 2,5, Белый Город Молоко 2,5%, Каша овсяная на молоке. Lunch: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Греческий Салат. Dinner: Кофе с молоком 2,5, Майонез, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Snickers Snickers Криспер, Snickers Мороженое (48мл). more...
|
|
 Comments
Потому что Вы ничего не делаете толком)) Две недели на разгоне - это не разгон, Вы же понимаете))
Разгон требует нескольких месяцев кропотливой работы и тщательных наблюдений.
07 Jun 19 by member: greenkrapiva
|
Вода, в первую очередь, я пью овсяной отвар, перекус-смузи с водой из сельдерея яблока лимона петрушки и укропа, кефир с бананом и яблоком. Всё это помогает разогнать. Ну и полноценные приёмы пищи как минимум 3 раза в день.
07 Jun 19 by member: ОльгаЮля
|
Не правда!
Количество приемов пищи не влияет на снижение/набор веса. Это дело личного удобства и приоритетов.
А количество воды считается по средним нормам 30-40 мл на кг веса.
07 Jun 19 by member: greenkrapiva
|
а я вот не пью овсяный отвар, никогда не делала и не буду делать смузи ни из чего. но разгон, а точнее плавное прибавление калорий после похудения на низкокалорийке отлично на мне сработало
07 Jun 19 by member: Про100Алла
|
попробуйте утром принимать по чайной ложке отрубей
07 Jun 19 by member: Дарья199820
|
Дарья, а зачем? Они волшебные?))))
07 Jun 19 by member: Про100Алла
|
Вот блин, советы...
Попробуйте сделать что-нибудь, только системно и с дефицитом калорий))
07 Jun 19 by member: greenkrapiva
|
Проверьте своё здоровье, если всё правильно соблюдаете для похудения. Вообще на дифиците калорий можно похудеть на любой еде, но! О Качестве кожи нельзя забывать
07 Jun 19 by member: stebasya
|
Спасибо всем большое за поддержку и советы.
07 Jun 19 by member: beauty_sasha20
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beauty_sasha20's Weight History
|