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自己做的酸奶，不加水果和燕麦片的话，真的好酸啊！
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2326 kcal
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Fat: 58.50g | Prot: 207.20g | Carbs: 233.48g.
Breakfast: 木瓜, 得益 低脂无蔗糖酸奶, 福事多 燕麦片, 煮熟的鸡蛋白. Lunch: 红烧鸡, 红烧土豆, 炒青椒, 番茄炒蛋, 炒豆角. Dinner: 肉松面包, 藕, 来伊份 鱼豆腐, 木瓜, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 肌肉小王子 鸡胸肉. Snacks/Other: 每日坚果 坚果, 友臣 肉松饼, 海德力 乳清蛋白粉, 伊利 脱脂牛奶. more...
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2484 kcal
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Exercise:
椭圆仪 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
06 Jun 19 by member: yanwong75
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我每天早饭固定5个鸡蛋，不过只吃鸡蛋白，蛋黄都扔啦
06 Jun 19 by member: 占山为王女士
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07 Jun 19 by member: Doreen. Yu
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其实蛋黄吃了挺好的，丢了蛋黄一个鸡蛋里面一半的蛋白质都没了，每天两个鸡蛋都是可以的(如果加上蛋黄)，蛋黄里面的脂肪也是优质的，也有人体必须的胆固醇😀
09 Jun 19 by member: Jancy*
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09 Jun 19 by member: Doreen. Yu
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是我教练不让我吃蛋黄，而且我本来也就不爱吃那个东西。除了煎鸡蛋的时候我会吃整个全蛋，煮鸡蛋、茶叶蛋这类的蛋黄我都不爱吃。
09 Jun 19 by member: 占山为王女士
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09 Jun 19 by member: Doreen. Yu
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