nadezdamoskvina39's Journal, 07 Jun 19

у нас жара, есть днем совсем не хочется, но надо, чтобы не налопаться вредностей к ночи. Мой обед сегодня- творог мягкий Савушкин, киви, банан, семечки льна, чиа и кунжут. Вкусно))

---

1268 kcal

Fat: 34.18g | Prot: 50.60g | Carbs: 191.12g.   Breakfast: Клубника, Черешня, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Банан, Matti Геркулес Хлопья из Цельного Зерна. Lunch: Хлеб Памперникел, Борщ Холодный, Простоквашино Детский Творог. Dinner: Grow Food Полезная Шаверма. Snacks/Other: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Даниссимо Йогуртный Десерт «Каталонский Крем-Брюле», Пицца Домашняя. more...

2662 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Cleaning - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...