|
Ужин) медленные белки на ночь и быстрые углеводы)
|
1647 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 143.79g | Carbs: 142.92g.
Breakfast: Dolmatoff Крупа Ячневая, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Корица, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Деревенский, Гранола Домашняя, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Банан. Lunch: Горбуша Жареная, Котлета Куриная, Мультизерновой Хлеб, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Магнит Банан, Из Села Удоево Творог 2%, Клубника, Яблоко Зеленое, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Scitec Nutrition Аминокислоты. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vs.arina's Weight History
|