|
2 kg in 3 dagen, is ook vocht denk ik, maar geeft de weegschaal toch echt aan dus ben er maar gewoon blij mee 😊 ik doe kh arm maar ik vind het wel moeilijk om iets te eten voor de lunch weet niet zo goed wat
|
94.6 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 86.98g | Prot: 89.66g | Carbs: 73.14g.
Breakfast: Wit Brood, Aldi Yorkham, Blue Band Halvarine, Dolce Gusto Flat White. Lunch: AH Elstar Appel, Jumbo Witte Kool, Calvé Licht & Romig, Mora Frikandel (Oven). Dinner: All Seasons Gemengde Sla, Calvé Licht & Romig, AH Gesneden Uien, Gyros Plus. Snacks/Other: Frankfurters Plus, Rijstwafel Yoghurt Oké, Smartchips Paprika. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
 Comments
Ik eet als lunch graag salade of een paar gekookte eieren, in blokjes gesneden avocado en tomaat met peper en zout is ook erg lekker. Soms eet ik paprika en komkommer in reepjes gesneden die dip ik dan in mayonaise of in een spiegeleitje. Koude kippenpoten zijn ook lekker (vind ik). Ik bereid mijn salades altijd een paar dagen van te voren voor staat het klaar in een bakje in de koelkast en heb je maar 1x troep en afwas van het snijden.
06 Jun 19 by member: DanaantjeBanaantje
|
Ik en nog meerdere personen hier, hebben het starters boekje van thenewfood, daar staan 4 week menu’s in, daar hoef je niet meer na te denken wat je mag/moet eten.
06 Jun 19 by member: smr47
|
06 Jun 19 by member: monique236
|
eiwrap met zalm zuivelspread en zalm, zoooo lekker. Of je kookt extra veel diner, ik eet de volgende dag dat als lunch. Ik kook zondag eieren die kan je een week in de koelkast bewaren (in een bakje water) of blikje tonijn, veldsla of romeinse....met warm gerookte zalm, ....het kan niet op ;) Succes!
06 Jun 19 by member: Lost68
|
o ja radijs, komkommer, stuk kaas avocado :)
06 Jun 19 by member: Lost68
|
Je Geb zoveel lekkere koolhydraat/keto dingen die je kunt eten.
06 Jun 19 by member: smr47
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monique236's Weight History
|