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Quali sono i vostri esercizi preferiti per gli addominali? Il mio preferito è il plank, ma vorrei conoscere i vostri per variare.
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1898 kcal
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Fat: 46.36g | Prot: 137.74g | Carbs: 232.39g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Pesche, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Matese Latte UHT Scremato, Conad Mandorle Sgusciate. Lunch: Dante Olio di Oliva, Rucola, Divella Zitoni Tagliati 31, Formaggio di Capra (Duro), Tonno Naturale Vegé. Dinner: Dante Olio di Oliva, Albume d'uovo Cotto, Bonduelle Iceberg, Barba Biscotti di Grano Pane Olevano. Snacks/Other: Frutta Secca in Guscio Arachidi, Perugina Nero Fondente Extra Pistacchio, 100% Real Whey Vaniglia (Vale), Fage Yogurt Greco Total 2%, Chiquita Banana, Bontà Viva Yogurt Magro Bianco Naturale. more...
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 Comments
Io mio è il crunch al cavo in ginocchio 😍❤️
05 Jun 19 by member: natalia_demarco
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Esercizi per gli addominali? Cosa sono?! 🤣
05 Jun 19 by member: jack_the_lifter
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Anch’io adoro il plank (si scrive così giusto?) ma anche quelli con la palla e con i pesi sono belli. Non sai quante volte mi hanno detto gli addominali si fanno a tavola 😂 ma io penso che comunque oltre alla buona alimentazione serva anche allenare il muscolo no? Sono curiosa di capire perché questa cosa non mi è mai stata chiarissima
05 Jun 19 by member: wertyuii
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a me piace un sacco fare i crunch a X e il sollevamento coi talloni (oltre ovviamente i plank❤)
05 Jun 19 by member: akoth
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Alzate frontali e ab roll, sono quelli che sento più di tutti
05 Jun 19 by member: MaryrrNa
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05 Jun 19 by member: alohaerba92
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Crunch machine con carico fino a morire e hanging leg raises
06 Jun 19 by member: s.arya89
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ValentinaGym94's Weight History
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