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カロリー糖質ほぼ無しおやつ
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788 kcal
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Fat: 27.59g | Prot: 70.75g | Carbs: 73.91g.
Breakfast: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ヘルシーカンパニー 小麦ファイバー, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, コーヒー, 卵, レタス. Lunch: イタリアンサラダドレッシング（無脂肪）, きゅうり, 白菜, ほうれん草, エノキ, ホクト エリンギ, しめじ, バナナ, にら, 白菜, 鶏胸肉(皮なし), 卵白, エノキ. Dinner: ささみ, ヨコオデイリーフーズ 冷し中華こんにゃく, わかめ, キムチ. Snacks/Other: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, ささみ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, ALMAX プロテイン, コーヒー, バナナ. more...
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 Comments
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はじめまして(◦'︶'◦)♬
これは、小麦ファイバーとオオバコ粉を使った蒸しパンです☆
05 Jun 19 by member: モッチーニ8354
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はじめまして！どのくらいで6kg落とされましたか？外食やお酒は飲まないですか？差し支え無ければ教えていただければ幸いです
09 Jun 19 by member: ちょんす7
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はじめまして☆
1月から減量入ったので半年かけて筋肉量落とさずやってます。
元々お酒が飲めないので飲まないですが、甘い物大好きです😊
あと、今月ボディメイクのコンテストに出場するので、パーソナルトレーナーさんの指導も受けつつって感じです。
09 Jun 19 by member: モッチーニ8354
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