خد بالك لو البروتين اقل من نسبته احسن من ازيد من نسبته ﻻن النظام الكيتو بيعتمد على منع ارتفاع اﻻنسولين فى الجسم والبروتين زى الكارب زيادته بترفع اﻻنسولين فى الدم لكن الدهون ﻻ واﻻنسولين عدو تلخﻻيا الدهنيه يعنى اى ارتفاع له بيقفل الخﻻيا الدهنيه ويمنعها من الحرق لكن نزوله او عدمه بيفتح الخﻻيا الدهنيه للحرق
11 Jun 19 by member: اسيا
|
سؤال هو الكيتو بيخلي الوش اكنه مريض ولا تاثيره اقل
11 Jun 19 by member: hatem4000
|
بالعكس الكيتو بيزيد إشراق الوجه، وازا في حبوب ابتختفي وبححس انك بصحه وعافيه عمرك ما كنت فيها
|
ممكن أفكار لغدا لنظام الكيتو عشان انا حاسة اني بعك وحاسة اني تخنت جدا عن الاول وحاسة ان النظام دا فاشل مغاسل
11 Jun 19 by member: merna33
|
شوربه دسمه اما حمرا او خضار بالكريمه مع ورك فرخه مسلوق ومتحمر وطبق سلطه عليه معلقتين زيت زيتون او وجبه غدا تانيه عباره عن ملوخيه معموله على شوربه دسمه وكفته معموله فى البيت بس اللحمه فيها دهن حوالى التلت وتتشوى فى الفرن مع سلطه بزيت الزيتون وهكذا
11 Jun 19 by member: اسيا
|
ينفع نروح الجيم مع نظام الكيتو ولا صعب علشان نسبه البروتين بتكون اقل ؟
11 Jun 19 by member: mohamed.el3laidy
|
لوسمحت احسب ازاي
فطار متلا
(٢بيض-١طماطم-١فلفل اخضر-١ ملعقة سمنة-٣زيتونة)
انا جديدة فى الكيتو☺️
11 Jun 19 by member: Mayfathy
|
لو عايز تنزل الجيم لو بليل يبقى بعد الوجبه الغدا ولو الصبح يبقى تاخد كوب قهوه مضاده للرصاص اللى هى عباره عن معلقه قهوه او نسكافيه مع معلقه زبده جوز الهند ومعلقه زبده وكوب ماء ساخن وتضرب فى الخﻻط تشربها وتروح تدرب وترجع تاكل فطار ك هو البيض بالزبده وجبنه فيتا وخضروات
12 Jun 19 by member: اسيا
|
ما شاء الله عليكي اللهم بارك وعقبال نزول الوزن كمان وكمان
انا ده رابع يوم ليا ف الكيتو وللاسف عندي امتحانات بعد كام يوم ويوم الامتحان ببقى اكتر من 15 ساعه برا البيت ممكن اعرف اعمل ايه يعني لو في اي حاجه اقدر اشتريها واكون ف الامان بقدى الامكان
12 Jun 19 by member: rnoosh35
|
مفيش جدول نمشي عليه انا كيتو و متلغبط تماما هههه
12 Jun 19 by member: Emad Elhlawany
|
ممكن تقولولي جدول امشي عليه عشان انا مش فاهمه حاجه خالص
13 Jun 19 by member: basmaeldaly
|
اسيا
السمك المقلى كنتى بتديه طبقه دقيق قبل القلى و لا لا و بيطلع حلو من غير الدقيق و لا لا
28 Jun 19 by member: mario_roro
|
ممكن اعرف ايه هو نظام الكيتو
28 Jun 19 by member: Heba whba
|
شرح دايت الكيتو
https://youtu.be/5XNBY2yLUmI
29 Jun 19 by member: elreyrojo35
|
ممكن افهم هل دا نظام اللقيمات اللي قالو عنه ؟
01 Jul 19 by member: Ahmed Ibrahim
|
ممكن أعرف المكان ال بتكتبوا فيه البوستات
01 Jul 19 by member: yoka77
|
برافو اسيا ماشاء الله 👏🏻👏🏻👏🏻
03 Jul 19 by member: nermo nasef26
|
04 Jul 19 by member: bosye
|
اللهم بارك ..ماشاءالله..ربنا معاكي يارب ويقويكي وتوصلي لحلمك وهدفك ووزنك المثالي يارب يارب وعقبالي اما ابدء كيتو واحقق هدفي^^♡♥
04 Jul 19 by member: ehssanhesan220
|
ما شاء الله الف مبروووك حبيبتى
بعد اذنك ممكن اعرف بتتعشى ايه وبالنسبه للجبن سمعت انها ممنوعه اول اسوعين
والجبنه الفيتا تقصدى بيها الجبنه العلب اللى هى زى جرين لاند ولا قصدك حاجه تانيه
شكرا حبيبتي 😍😍
05 Jul 19 by member: nona jasmen
|