|
今天中午上课真的是心脏病快吓出来了，我教练让我趴在跑步机上匍匐走路，他还给我提速，真的是好吓人啊！准备的午饭我都吃不下了，还是留着当晚饭吧。
|
1309 kcal
|
Fat: 25.63g | Prot: 152.33g | Carbs: 119.92g.
Breakfast: fatblaster 奶昔, 煮熟的鸡蛋白, 全麦（100％）面包. Lunch: 香蕉, 全麦（100％）面包, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 甜玉米, 肌肉小王子 鸡胸肉. Dinner: 伊利 脱脂牛奶, 海德力 乳清蛋白粉, 肌肉小王子 鸡肉丸子, 番茄, 肌肉小王子 鸡胸肉. Snacks/Other: 香妃王 葡萄干, 客啦熊 巴旦木杏仁, 百草味 琥珀核桃仁. more...
|
|
2947 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, 体能训练 - 1 hour, 椭圆仪 - 1 hour and 2 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
03 Jun 19 by member: claire7326
|
双手撑在跑步机两边的楞上，脚在跑步机上走，跟跪着走路差不多，膝盖微微抬起，不能晃胯，保持平稳，速度开始是1，后来给我加速。第一次做这个动作，真的是好害怕啊
03 Jun 19 by member: 占山为王女士
|
03 Jun 19 by member: Euphy_C
|
03 Jun 19 by member: claire7326
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|