|
03,06,19 Добавляем кк)) Вот прям не знаю, наверное 50 добавлю, т.к. фс считает потерю веса 2300, а у меня уже 2370, так я их и наесть не могу вторую неделю))В этот раз прям старалась и 2300 среднесуточную натянула)))Вес сегодня с утра после стакана воды и завтрака 76,5 Йохо!!!! )))Я рада)))Здоровая Россия считает при средней активности 2858, и при низкой 2407. Зал пока продолжается (ох как я рада этому))) и ходьба пешком минимум 10,5 км тоже)) На даче стоит стэппер и я им в выхи пользуюсь))) А вчера и обруч крутила)))ФС считает 2600кк. Решила, добавлю 100кк и будет 2470 кк.
|
1837 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 126.72g | Carbs: 156.43g.
Breakfast: Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Кета, Шпинат. Dinner: Ачма. Snacks/Other: Перцы Пицца Пепперони, Пицца Пепперони (36 см), Сахар, Американо, Кофе (из Молотых Зерен), Джюгас Сыр Пармезан, Яблоко Голден. more...
|
|
3210 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Reading - 1 hour and 36 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 54 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|