Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1553 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 118.53g | Carbs: 145.81g.
Breakfast: Сыр Российский, Омский Бекон Ветчина Сочная, Елизавета Хлебцы Вафельные, Джемы и Варенья, Сырники Домашние. Lunch: Салат с Крабовыми Палочками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка с Овощами. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Яблоко, Сладуница Конфеты-Суфле, Яблоко. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|