|
Как-то так сегодня, простите за открытую дверь в туалет)))) делать ещё одно фото уже не буду. Живот все ещё предательски вылезает, но уже все иначе. Вес 82. Еда до 1000, полет нормальный. В 79 пойду на поддержку или повышение до 1300
|
792 kcal
|
Fat: 40.01g | Prot: 27.90g | Carbs: 82.21g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 17%, Сливочное Масло, Blockbuster Минихлебцы с Помидорами и Базиликом, Сок Розового Грейпфрута. Lunch: Мёд, Чай, Киви, Омлет или Яичница, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
|
 Comments
на 1000? Теперь понятно почему живот предательски торчит, если бы ели на более высокий калораж и тренили ,то живота бы давно не было и 1300 это не поддержка , а жесткий дефицит, поддержка не меньше 2000 калорий. разгоняйте обмен веществ по 30 калорий в дерь и не майтесь ерундой
02 Jun 19 by member: t_fest
|
На 1600-1800 я не худею, проверено
25 Jun 19 by member: oksanabel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksanabel's Weight History
|