Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
|
101.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4488 kcal
|
Fat: 128.48g | Prot: 297.31g | Carbs: 445.95g.
Breakfast: Kasza Jaglana, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Migdały, Decomorreno Kakao, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Grahamka. Lunch: Grahamka, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Dinner: Pierogi Ruskie, Biedronka Kasza Gryczana, BioTech USA Iso Whey Zero, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Jajko, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Pilos Twaróg Półtłusty, Grahamka, Lidl Low GI Multiseed Bread, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców. more...
|
|
3454 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|