Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2019
|
50.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2092 kcal
|
Fat: 120.24g | Prot: 120.58g | Carbs: 131.63g.
Breakfast: Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, ВкусВилл Сырники из Рикотты, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом, ВкусВилл Форель Ломтики Малосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Hortex Клубника Замороженная, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Орех Бразильский Сушеный, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Сушеный Инжир. Lunch: Редис, Спаржа Спаржа, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Меридиан Скумбрия Филе-Кусок Отварная в Желе, Помидоры Черри, Лента Авокадо, ВкусВилл Хлебцы без Добавок , Капуста Белокочанная, Салат из Свеклы с Чесноком, Шпинат, Кунжутное Масло. Dinner: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Horeca Select Арахис Жареный, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Печенье Овсяное с Клюквой на Полбяной Муке, От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Киви. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marishaerma's Weight History
|