Hellobenomdya's Journal, 30 May 19

aslinda insan olarak ac gozluyuz bunu fark etdim eskiden olsa kucuk pizza yetmez buyuk boy felan alirdim hep yada iki menu alirdim... ama insan saglikli ve az yiyerekde gayet guzel doyuyomus mutlu olabiliyormus....  

Çok güzel burası neresi ❤️ 

ifin içine oruç ta girdiyse sen onu 60 saat sayabilirsin :) 

Afiyetler olsun en doğrusunu yapmışsın 😊 

Fırtına mühim olan ne kadar fazla yediğimiz değil , yediklerimizin içerdiği sağlıklı protein ve karbonhidrat. Aynı zamanda aldığımız temiz kalori 💪👍 

unlcyr ewet oyle hocam dogru tabiki ama suda var simdi kucuk bir pizza yiyip onu eritmek mi daha kolay yoksa buyuk pizzayi gomup onu eritmek mi.... tamamen misal olarak diyorum kucuk pizzada atiyorum 1000 kalori aliyosun ama buyukde 3000 kalori aliyosun... biraz nefsimize hakim olsak ac gozluluk yapmasak ufakla yetinseydik zaten bu kilolarin cogunu almazdik bence.....  

Ben aksine vermek değil de sağlıklı büyümenin derdindeyim. Bu benim için kilo vermekten çok çok daha zor. Pizza yemeyeli 2 yıl falan oluyor. Ben burayı bir ajanda olarak kullanıyorum o kadar  

dogrudur hocam benim ki kendi amacima yonelik bir ornekdi sadece.... benim ki kilo vermek vucut yag oranini dusurmek sizin ki kas kazanip yaglanmamak isin guzel tarafida bu bence konusup gorus alisverisi yaparak dogrulari ogreniyoruz.... ☺️☺️☺️☺️☺️ 

Firtina6152 Ben önceleri "Hayir yemeyecem" diyemezdim. Abur cubura tatliya boreğe Hamur isine ozellikle 😅😅😅dediginiz gibi buyuk boy olsun patates kizartmasi da olsun, aman tatli bitsin tabakta kalmasin , asitli sekerli icecekler olsun vs vs.  

Özlemcim Eminonune yakin ( Unkapani koprusune yakin ) "Zerina Cafe ". Fiyat /Performans /manzara +calisanlarin guleryuzluluğü vs kesinlikle çok iyiydi..Hepimiz memnun kaldik . Tavsiye ederim 

o bendede vardi iskender yemeye gitdik mi double olsun pizza aliyosak benim ki buyuk boy olsun hergun sutlu tatlilar 4 5 tane disarda faasfood suruyleydi ama sekeri cok tuketirdim seker haric hepsini bir surede daha tuketmiycem istedigim sewiyeye ulasincada az az kararinda tuketirim☺️☺️☺️☺️ 

@Besmevsim maalesef normal oruc tutmadim.. Tansiyon dusukluğüm oluyor normal oructa. Hani gun icinde susuz dayanamiyorum.  

@Unlcyr Tesekkur ederim :)  

Ben bu zamana kadar +2 lira farkla protein oranını yükseltmek ister misiniz diye bir soru almadım. İnanıyorum onlar da gelecek 😊💪💪 

Organ yetmezliğine girene kadar yemeseydin 😂  

afiyet olsun . ayrıca tebrik ederim. 

İf i boşver oruç kendisi başlı başına bir if zaten maksat 14 saat üzeri açlık değil mi sonuçta  

@Surupcudoktor beni yanlis anlamayin..Normal oruca karsi herhangi bi lafim yok. Ama kiyaslama yapmak yanlis. ( if I bosver vs gibi) Cunku ben su ictim bu sure icinde. Vucudum susuz error veriyor resmen :/  

Eylulcum tesekkur ederim 🤗🤗 

Surupcudoktor ayrica 32.5 saatlik acliga organ yetmezligi devreye girmez diye dusunuyorum 😂😂😂😂Millet kac gun su orucu tutuyor hala sağlamlar😂😂