|
за 1.5 часа до тренировки-680мощь-4.5 минуты микро (мини банан морожен 80гр, яичн белки-66гр, минд молоко-34гр, овсянка без глютена 20гр). сверху шоколад Valor 70% без сахара
|
1928 kcal
|
Fat: 95.55g | Prot: 132.47g | Carbs: 150.87g.
Breakfast: Дарницький Хлібний Цех Лаваш Зі Шпинатом, Fifty50 Арахисовая Паста, Kirkland Cherries, Яйцо Вареное Целое, Provena Овсяные Хлопья Без Глютена. Dinner: Orange, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Green Cabbage, Pine Nuts (Pignolias), Zucchini, Наша Ряба Куриное Филе. Snacks/Other: Misso Фундук, Кешью, Provena Овсяные Хлопья Без Глютена, The Bridge Миндальное Молоко, Egg White, Банан Банан, Valor Шоколад 70% Без Сахара, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. more...
|
|
1704 kcal
|
Exercise:
силовые упражнения - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svitlana77777's Weight History
|