Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1871 kcal
|
Fat: 76.63g | Prot: 148.21g | Carbs: 145.38g.
Breakfast: Творог, Творог, Бузулукское Молоко Крем Творожный, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Овсяноблин, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Dinner: Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Пестравка Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Творог. Snacks/Other: Творог, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Творог. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Crossfit - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 7 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|