Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2342 kcal
|
Fat: 116.81g | Prot: 183.54g | Carbs: 140.80g.
Breakfast: ローソン 鶏から, ヴィ・ド・フランス 塩パン, 牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: 味噌汁, とろろ, ご飯, ホッケ. Dinner: キムチ, 枝豆, 豚肩ロース, 明治 十勝カマンベール, バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 6 minutes, Golf (cart) - 3 hours, Resting - 11 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kwurmsyk's Weight History
|