Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2019
|
103.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4352 kcal
|
Fat: 156.31g | Prot: 269.39g | Carbs: 385.40g.
Breakfast: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Łaciate Mleko 3,2%, Banan, Awokado, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Migdały. Lunch: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Bułka z Ziarnami. Dinner: Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Karkówka, Ziemniaki. Snacks/Other: BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Grahamka, Łowicz Twaróg Półtłusty, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców, Pilos Jogurtos Typu Greckiego. more...
|
|
3901 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 50 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|