|
Wystarczyło poćwiczyć, wrócić do pracy ...🙂
|
71.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2319 kcal
|
Fat: 110.54g | Prot: 146.39g | Carbs: 192.33g.
Breakfast: Jabłko, Łowicz Konfitura z Moreli, Piątnica Serek Wiejski, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Ser Gouda, Łaciate Masło Extra, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Zapiekanka Ziemniaczana, Vital Fresh Mizeria z Koperkiem. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mleko z 2% Tłuszczu, Ser Gouda, Szynka, Łaciate Masło Extra, Chleb Biały, Biedronka Bułka Grahamka. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MariuszW.'s Weight History
|