|
Nou, vrijdag gewogen en stond ik netjes op 56,5 kilo. Gister cheatday gehad en alles naar binnen gewerkt wat maar kon + savonds onbeperkt wezen uiteten. Ik durf vandaag niet te wegen 😅 maar weer gezond doen de komende dagen en dan zal het weer goedkomen. Lassen jullie cheatdays in?
|
875 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 38.26g | Carbs: 82.09g.
Breakfast: Zandvliet Gerookte Kipfilet , Galbani Mozzarella, Appel, Gekookt Ei, All Seasons Gemengde Sla. Lunch: Mayonaise, Kroket, Zacht Wit Broodje. Dinner: AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Jumbo Tortelloni Ricotta en Spinazie. Snacks/Other: Doritos Sweet Chili Pepper. more...
|
|
 Comments
Volgens mij had bijna iedereen gisteren een misser!
Gewoon weer netjes doorgaan, dan komt het vast weer goed.
26 May 19 by member: keto_danny
|
Geen cheatdays hier, maar wel een dag eerder of de dagen erna compenseren voor ‘gekke dingen’ qua eetgedrag. En echt elke dag op de weegschaal!! Niet weglopen. Eerdere afvalperioden (-40 kg en - 30 kg) zijn bij mij verkeerd afgelopen doordat ik smoezen verzon om niet op de weegschaal te staan.
26 May 19 by member: MargreethT
|
geen cheatday hier. gewoon normaal eten. daar hoort ook gewoon lekkers bij. houd er wel rekening mee in mn calorieën tabel.
26 May 19 by member: martha1482
|
Ik heb geen echt geplande cheatdays, maar wel dagen dat ik ontspoor (en ze achteraf een cheatday noem). Niet wegen, of nog erger wel wegen maar gewicht negeren, werkt inderdaad voor mij ook niet. Voor mij beter de confrontatie accepteren en er motivatie uit putten om het zo snel mogelijk weer weg te werken.
26 May 19 by member: Hawkey4077
|
Ik heb geen cheatday omdat ik mezelf geen lekkere dingen ontzeg. Ik eet ze gewoon met mate.
26 May 19 by member: CorineJN
|
Ik heb niet zo zeer een cheatday maar meer het feit dat het weekend was losser is.... probeer wel alles netjes in te vullen zodat ik wel bewust ben van wat ik eet en drink
26 May 19 by member: twilletje
|
Ik ben nog aan het nadenken of ik een cheatday wil. Misschien helpt het me in het begin wel om mezelf voor de gek te houden :) Want wat doe je dan eigenlijk? "eindelijk" alles eten wat je wil... maar wil je het eigenlijk wel echt? Of wil je een gezond eetpatroon waarin de behoefte aan snelle koolhydraten, zoet en ongezonde vetten minimaal is?
Ik doe nu dus nog niet aan een cheatday, want heel eerlijk?? Als ik ergens trek in heb kan ik ook afleiding zoeken. Dan verdwijnt die trek vanzelf. Ik ben nu bezig met ook echt mijn best doen daarin.
Daarnaast ga ik ook niet elke dag op de weegschaal, wel bijna elke dag hahaha. Ik wil naar één keer per week wegen omdat je door de hele week toch wel schommelingen hebt door hormonen, vocht enzo.
26 May 19 by member: Moppie_Redhat
|
Jazeker las ik ze in! Ik moest minimaal 34 kilo afvallen voor een gezonde bmi (96-62) maar ik ga voor de 65 dus nu nog (maar) 9 kilo te gaan. Ik merk dat zo wel ik als mijn man wat makkelijker worden hier en daar. Nou moet ik ook wel zeggen dat we met zn 2en nu mij aan gewicht kwijt zijn #bizar 🤔🤔
26 May 19 by member: thunderb76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lindavanorsouw's Weight History
|