|
Сегодня первый день решила испробовать питание 16/8.
Буду есть в промежутке с 9.30 до 17.30. После обеда чувствую не влезет ужин...время 15.00 а я уже как шарик, хотя еда обычная , не более 600 кк съедено на завтрак и обед.
Выпила фестал... посмотрим что будет🤪
|
1318 kcal
|
Fat: 45.81g | Prot: 98.72g | Carbs: 126.69g.
Breakfast: Творожная запеканка в мультиварке, Кофе. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Кабачки Тушеные. Dinner: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Орехи Кешью, Пятерочка Банан, Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,5%. more...
|
|
227 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
|