Цель на неделю частично выполнена, я очень рада) Только питание без тренировок на этой неделе и 10000 шагов, думаю на следующей неделе начну бегать. Даже как-то не верится что 9 кг позади, и минимум столько впепеди
|
77 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 115.32g | Prot: 85.60g | Carbs: 55.26g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе. Lunch: Кофе, Хлебодар Хлеб Солодовый, Домик в деревне Сметана 15%, Рассольник. Dinner: Кабачек. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|