|
Завтрак (229ккал)
|
1545 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 81.08g | Carbs: 144.45g.
Breakfast: Финик, Свитлогорье Молоко 3,2%, Сыр Адыгейский, Яйцо. Lunch: Свитлогорье Молоко 3,2%, Янтарь Сыр Плавленный, Лаваш, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dinner: Лаваш, Яблоко, Вино, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Свитлогорье Молоко 3,2%, Kultlab Kult Standart Whey. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
|
 Comments
Слегка недошедшие яйца -- топ.) Не хватает только хлеба, собрать желток.
24 May 19 by member: Doodles Labradoodles
|
сегодня только вот советовалась с тренером по поводу яиц на завтрак. Он у меня шарит. Говорит, что сложные углеводы действительно лучше на завтрак. Объяснил конечно почему. Там с биохимией связано в общем. а яйца как раз жиры и белки, совсем не завтрак. Их лучше на обед получается, где и жиры, и белки и немного углеводов в идеале.
29 May 19 by member: lovesch
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apollinariv's Weight History
|