|
记录一下吧2月28号开始减肥第一个月3月严格进食瘦了10斤，4月瘦了7斤，5月到现在吃没有严格生酮！so非常慢！到今天一共瘦了21.8斤，因为自己有胰岛素抵抗2个月要查血，目前身体状态正常姨妈正常！6月继续加油
|
872 kcal
|
Fat: 38.82g | Prot: 74.08g | Carbs: 67.66g.
Lunch: 植物油, 土豆（水煮，加盐）, 红烧牛肉, 鸭肠, 金针菇, 藕, 鹌鹑蛋, 豆皮, 花菜, 肌肉小王子 经典原味鸡胸丸. Dinner: 豆腐, 茼蒿, 虾仁, 金针菇, 牛肉, 煮玉米, 蟹柳, 鲍鱼, 清蒸或水煮虾, 煮熟的蘑菇. Snacks/Other: 西瓜汁. more...
|
|
 Comments
加油～话说楼主有没有测自己的体脂现在是多少呀？减掉了多少脂肪？感觉会是一个很可观的数字呢～👍🏻👍🏻👍🏻
24 May 19 by member: Euphy_C
|
之前开始体脂45.6、现在基本33。裤子腰围全部大了肚子瘦的最快
24 May 19 by member: 纸片人啊啊啊
|
25 May 19 by member: Euphy_C
|
加油加油。我三个月掉了快20斤了，饮食真的很重要，配合锻炼效果更好
25 May 19 by member: 444872894
|
25 May 19 by member: cry0723
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|