|
Кофе и пироженка, 600 ккал и доброе начало дня.
|
2126 kcal
|
Fat: 91.42g | Prot: 125.53g | Carbs: 215.85g.
Breakfast: Данон Йогурт 2,5%, Клюква, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Данон Творог Мягкий 5%, Яйцо Куриное, Тыква, Кудесница Мука Кукурузная, Корица. Lunch: Сельдерей, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Домик в деревне Сметана 15%, Самарский Бройлер Печень Куриная, Магнит Морковь Свежая, Ашан Лук. Dinner: Магнит Ячневая Крупа. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Egoiste Кофе Молотый, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
|
 Comments
У меня полноценный завтрак состоял из 277 калорий)) а тут одна пирожка 600 😧
24 May 19 by member: alaina94keat
|
Алина,у меня суточный 2150,на завтрак 600 это минимум.😉
24 May 19 by member: Ekaterina Shev
|
Екатерина, тогда все ясно)) что-то вылетело из головы, что у каждого суточная норма составляется индивидуально)
24 May 19 by member: alaina94keat
|
24 May 19 by member: Mari_ja
|
Мари,да. Тыквенная с творогом и клюквой.
24 May 19 by member: Ekaterina Shev
|
24 May 19 by member: Mari_ja
|
Прямо калорийная бомбочка)
У меня всего на день 1000 калорий)
24 May 19 by member: Мортем Кейт
|
Мари, готовится просто,мне дочка 5 лет помогает, крем и ягоды она укладывала сама))
24 May 19 by member: Ekaterina Shev
|
Мортем,у меня в жизни тоже был период калоража 1000-1300. И вот хочу сказать,здоровья мне он не добавил. И последствия расхлебываю до сих пор. Но дело, конечно,ваше. При разгоне с 1000 до 2000 я скинула 4 кг,чему была невероятно удивлена. Надо мне наверно пост про свой опыт написать,я думаю,многим полезно будет.
24 May 19 by member: Ekaterina Shev
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ekaterina Shev's Weight History
|