|
Начинали худеть с 74,5, через месяц вес 70кг.
|
70 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1771 kcal
|
Fat: 65.58g | Prot: 57.06g | Carbs: 254.80g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Авокадо, Изюм (без Косточек), Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Говядины, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Сметана, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Other: Кабачок Фаршированный. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|