|
Есть нехорошее ощущение,что без кухонных весов к моим подсчётам надо плюсовать 500ккал. Ибо гляжу на фотки людей, наедающих 2000-2200, и чот по ощущениям у меня намного больше ))))
|
2486 kcal
|
Fat: 124.32g | Prot: 118.78g | Carbs: 228.48g.
Breakfast: Окей Булочка Даллас с Творогом, Белый Хлеб, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Авокадо Авокадо, Сыр Тильзитер, Северная Долина Молоко 2,5%. Lunch: Окрошка на Кефире, Компот из Сухофруктов, Салат Мимоза, Grow Food Плов с Говядиной. Dinner: Творог 9%, Северная Долина Молоко 2,5%, Виноград, Авокадо Авокадо, Великолукский Молочный Комбинат Сыр Угличский, Геркулес Хлеб с Отрубями, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 1,5%. more...
|
|